przed po

tak biore teraz meso ale to bardziej buster azotu niz kreatyny.chce kupic cos tylko kreatynowego.jakas mega kose:)meso biore bo mnie klepie ostro przed treningiem a czasami zwalony po pracy jestem wiec jak meso zazuce to wszelakie zmeczenie mija.a co do boozera tescia to jakos novedex mi niepodchodzi.kiedys go bralem i zadnej roznicy na nim [...]

W takim razie typową przed treningówkę póki co sobie odpuszczę. i po wypłacie skompletuje sobie zamówienie. Czyli bcaa, białko, bete oraz caffeine

1.Przed wakacjami troche trenowalem ale bez zadnego planu i tak dalej wiec szybko sobie odpuscilem. Od miesiaca robie pompki po 15 w 3 seriach 2. Moim celem jest rzezba(w szczegulnosci klatka) ale ogulnie tak chce podkreslic swoje miesnie Dysponuje malymi gryfami,42 kilo obciazenia,mam tez gryf lamany, niestety brak laweczki,oraz zalezy mi na [...]

Jako, że jeszcze chodzę do szkoły to będzie to tym uwarunkowane (dietę chcę wprowadzić we wrześniu). 3 posiłek jest przed treningowy, 4 po treningowy :) Zmieniony przez - gromiasto w dniu 2008-07-18 15:51:47

[...] 670kcal 2. Drugie sniadanie Piers z indyka (150g), sałatka: ogorek+salata+pomidor (400g), orzechy wloskie (50g) 600g / 40g / 34g / 8g/ 501kcal 3. OBIAD (posiłek przed treningowy) Tuńczyk w wodzie (75g), ryż paraboliczny (100g) 175g / 23g / 3g / 68g 4. DRUGI OBIAD (posiłek po treningowy) Piers z kurczaka (150g), ryz paraboliczny [...]

[...] 670kcal 2. Drugie sniadanie Piers z indyka (150g), sałatka: ogorek+salata+pomidor (400g), orzechy wloskie (50g) ok 600g / 40g / 34g / 8g/ 501kcal 3. OBIAD (posiłek przed treningowy) Tuńczyk w wodzie (75g), ryż paraboliczny (100g) ok 175g / 23g / 3g / 68g 4. DRUGI OBIAD (posiłek po treningowy) Piers z kurczaka (150g), ryz paraboliczny [...]

Cp+mono moze byc na cykl nie jest tak jak pisales Cp po cyklu bo to rowniez kretka dawkowanie: T: Cp przed treningiem , mono po NT: Cp z rana i mono w porze treningu ewentualnie wieczorem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-02-11 17:31:30

[...] 20mg ed <winko?> 13-14 Propionat Testosteronu 50mg co 2 dzień Jest to lekko zmodyfikowana wersja z tego tematu: http://www.sfd.pl/***_CYKL_ZA_350_LUB_80_ZETA_%2B_DODATKI_***-t166469.html Temat sprzed 6 lat Przed podzieleniem się uwagami, proszę chociaż po części o zapoznanie się z oryginalnym tematem, aby zrozumieć założenie autora cyklu.

no insulina to najlepszy antykatabolik, żadne bcaa czy gluta nie zabiezpieczy mięśnie jak ona, tylko ,ze wtedy na wysokim poziomie insy podczas aero smalcu nie popalisz, jedynie co to podkrecisz metabolizm, możesz dać slina przed aero, w czasie aerobów pic wegle, a po aerobach zjeść od razu posiłek.

O właśnie , dokładnie :) Myślę że jeszcze poczytam i doprecyzuje tą dietę, wstawię jakieś mięsiwo po szkole i przed treningiem ;) Bóg zapłać za pomoc, Sog dla Ciebie:)

[...] następnego dnia nic oprócz trochę zmęczonych nóg nie odczuwam. Ale zastanawiam się nad tym ćwiczeniem poza sw tzn nie robię nie wiadomo jak ciężkich treningów, po prostu trening z linku który podałem z pierwszego filmiku + trochę lużnego biegania + technika (to co było na treningu) przed lustrem. Zmieniony przez - Xyz69 w dniu 2011-04-30 21:13:43

Jesli bym dalej cwiczyl, to czy prawy miesien klatki piersiowej (ten w ktora strone jest mostek przekrzywiony) moglby sie jakos zdefomowac przed to ze mostek mu "blokuje" dostep do srodka klatki, czy np po pewnym czasie by go przykryl

MAZOVIA MTB ŁÓDŹ - SUKCES OLIMPU I KAROLINY KOZELI W pierwszą niedzielę kwietnia w Łodzi rozpoczął się Mazovia MTB maraton. Ten pierwszy wyścig rowerowy w Polsce zainaugurował sezon 2009. Z satysfakcją informujemy, że nasza firma została sponsorem-partnerem cyklu tegorocznych 12-tu wyścigów! W imprezie wzięło prawie 1300 zawodników i [...]

idac od rynku ul.sw jana po lewej stronie...taki ciemny, niby luksusowy wystroj... przed wejsciem lekki baldachim chyba albo szyld nad wejsciem, bialy napis baroque... przynajmniej jakis czas temu tak bylo... latwo znalezc....idac od rynku na 100% po lewej stronie

[...] 150g (1,5 / 0,3 / 13,05 / 40,5) por 50g (1,1 / 0,15 / 2,85 / 12) oliwa z oliwek 10g (0 / 10 / 0 / 90) 16:00 kawa bez cukru 16:30 - 18:00 siłownia (po treningu, a przed areobami - o 17:30 pije 30g miodu rozpuszczonego w odrobinie wody) (0,09 / 0 / 23,85 / 98,1) 19:00 kolacja (16,151 / 7,093 / 49,339 / 306,48) chleb razowy żytni [...]

jesli węgle jesz w 3 posilkach to jadlbym na sniadanie i okolotreningowo piszesz, ze nie chcesz węgli, a planujesz dodac vitargo? o ile po treningu z białkiem mozesz wpic o tyle przed bym odpuscił Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-29 21:45:20

Waże 75 kg :> czyli tak 8 g brac po prostu przed treningiem :)? a po treningu normalnie cardio moge :> ?

Ja teraz jestem na cyklu z Mono i NItroII Mysle ze jak nie masz wiecej kasy to dobry wybor... Bierz: DT Przed treningiem 30 minut 15g nitro Po treningu 5g mono NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro Pozdro i Rosnij ... :D:D:D hehe

troche jescze poczytalem dzisiaj roznych postow i chce troche zmienic moja diete .wyglada to tak wartosci bede podawal w takiej kolejnosci (bialko-B/weglowodany-W/tluszcze-T) 9.00 -Platki nestle fitnes z owocami i do tego 10gr orzechow wloskich -mleko 2,0 400ml -ser bialy 80gr (32/76/15 11.15 -1jajko+1bialko -80gr sra bialego -10ml oliwy z oliwek [...]

[...] Overeema, później musiał uznać wyższość Ciryla Gane’a a następnie wypunktował Marcina Tyburę. Rozenstruik w zeszły weekend miał rywalizować z Tyburą na UFC 273, ale walkę odwołano dzień przed galą z powodu choroby Polaka. Ostatni występ zawodnik z Surinamu zaliczył we wrześniu zeszłego roku, na dystansie pięciu rund przegrał z Curtisem Blaydesem.